Accompagnement
"Senior & en pleine forme"
Cap sur la longévité et la vitalité ! Je vous propose un programme global sur 3 à 4 mois (et plus) combinant la puissance de la naturopathie et les bienfaits libérateurs de la réflexologie. L'objectif : optimiser votre quotidien et vous donner toutes les clés pour bien vieillir, avec énergie et sérénité.
Les piliers de l'accompagnement
Pilier n°1 - Optimiser vos habitudes et votre vitalité
Le corps change, vos besoins aussi ! Pourquoi garder le même carburant alors que le moteur évolue ? Nous analysons ce qui bloque (sommeil, fatigue, stress, activités) et nous mettons "les pieds dans le plat" pour corriger les erreurs évidentes, sans pour autant vous compliquer la vie.
Le but :
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Ancrer des routines durables adaptées à votre rythme (maintien de la masse musculaire, stimulation cognitive, soins bucco-dentaires préventifs...) pour préserver votre autonomie.
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Manger correctement et suffisamment pour prévenir la dénutrition et les maux chroniques, tout en gardant le plaisir de l'assiette.
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Libérer votre énergie grâce à des ajustements naturels précis là où ça coince (ventre apaisé, nuits récupératrices, meilleure mobilité articulaire).
Pilier n°2 - Apaiser l'esprit et dénouer les tensions
Vieillir amène son lot de changements, mais aussi d'inquiétudes : anxiété discrète, pensées qui tournent en boucle, peur de l'avenir... Des émotions lourdes à porter, que l'on cache souvent pour ne pas peser sur son entourage. Ici, votre parole est libre. Je vous accompagne pour décoder vos ressentis, évacuer le stress et relâcher la pression que votre corps a emmagasinée.
Le but :
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Déposer votre sac à dos émotionnel dans un cadre sécurisant, sans jugement.
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Retrouver un esprit léger et un élan positif pour profiter pleinement de la vie.
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Dissoudre les blocages physiques pour redonner du confort et de la liberté au corps.
Pilier n°3 - Un accompagnement durable vers l'autonomie
Le secret de la réussite réside dans la régularité. C'est pourquoi je ne vous laisse pas seule une fois lancée : je reste à vos côtés tout au long du parcours. Nous mesurons vos victoires pas à pas et ajustons le tir au fur et à mesure dès que nécessaire. C'est ce suivi sur-mesure qui vous garantit des résultats solides sur le long terme.
Le but :
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Stabiliser vos bénéfices pour que ces changements deviennent votre nouvelle norme.
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Vous sentir autonome, confiante face à l’avenir et surtout fière de prendre soin de vous.
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Progresser sans doute grâce à une feuille de route limpide, claire et personnalisée.
Le déroulement pratique de votre programme
Ici, pas de protocole figé ni de grandes théories. Ce programme, je le construis avec vous. Parce que vous êtes unique, je m'intéresse à votre situation précise : votre terrain, votre environnement, vos analyses médicales, mais aussi vos freins et surtout, votre propre rythme. Découvrez votre feuille de route personnalisée vers l'autonomie :
01.
Bilan Vitalité Approfondi (2h)
Nous prenons le temps d'analyser en détail tous les aspects clés de votre quotidien : alimentation, sommeil, stress, activité physique, inconforts dominants et contexte médical. À l'issue de cette séance, nous construisons ensemble votre plan d'action priorisé.
02.
Deux séances de Réflexologie sur-mesure
Une action ciblée pour réguler vos équilibres nerveux, sanguins et métaboliques. C'est la solution douce et efficace pour libérer les troubles liés au stress selon vos besoins : anxiété, fatigue, douleurs articulaires, migraines ou troubles du sommeil.
03.
Votre Plan d'Action & Fiches Pratiques
Vous repartez avec des outils concrets pour ancrer le changement pas à pas, sans vous compliquer la vie : idées de repas, aliments alliés, routines bien-être...
Bref, du bon sens pur pour faciliter votre quotidien !
04.
Une Cure Naturelle Personnalisée
Une sélection de compléments naturels pour soutenir votre organisme en douceur, combler d'éventuelles carences et protéger votre capital osseux, cognitif et cardiovasculaire. (Note de sécurité : cure validée en accord avec votre médecin, surtout en cas de traitements en cours, afin d'éviter toute interaction).
05.
Apaisement mental & Élixirs Floraux
Parce que le bien-être est global, nous ciblons l'émotion qui vous pèse le plus en ce moment (peur, doute, tristesse, solitude...). Je vous conseille l'usage des Fleurs de Bach pour retrouver plus de tranquillité d'esprit indispensable à votre équilibre.
06.
Vos Avantages Exclusifs (Bonus)
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Le Guide Offert : "Les 3 routines sûres pour rester forte après 60 ans."
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Le Forfait Continuité : Profitez d'un tarif réduit sur un pack de 2 séances pour consolider vos résultats sur le long terme. Naturopathie, réflexologie ou un mix des deux : c'est vous qui choisissez !
Cet accompagnement est fait pour vous si :
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Vous refusez de subir les désagréments liés à l'âge et décidez de reprendre les commandes de votre vitalité.
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Vous recherchez une oreille attentive, capable de comprendre vos besoins spécifiques et de vous guider avec des conseils sur-mesure.
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Vous êtes pleinement motivée à l’idée de passer à l’action et d'intégrer de nouvelles habitudes dans votre quotidien.
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Vous souhaitez une approche naturelle, respectueuse de votre corps et parfaitement complémentaire à votre suivi médical habituel.
Accompagnement complet sur 3 à 4 mois - 230€